EJERCICIO HUMANO PARA TRANSITAR LA CUARENTENA EN SALUD.

“CUARENTENA QUEDÉMONOS EN CASA” 

Mi objetivo es, generar un espacio con el formato de una clase teórica y práctica donde, los interesados podrían realizar posturas físicas, ejercicios de respiración, meditación y recibir conocimiento teórico. Toda la actividad está adaptada para que el grupo de alumnos la pueda recibir por igual, independiente de la psicomotricidad de la persona y sin variar el objetivo de la misma. El desarrollo de la práctica está acompañado por una comunicación verbal donde se transmite conocimiento teórico y se les motiva para realizar estos ejercicios en clase o durante el transcurso del día si fuera necesario. Basada esta actividad en mis estudios como terapeuta profesional en Disciplinas Orientales y experiencia laboral con adultos, he comprobado que es muy efectiva en lo psico-físico y sobre todo en la salud integral de la persona, mejorando su calidad de vida y su relacionamiento con el entorno, condiciones imprescindibles para poder transitar una cuarentena en Salud.

La Mente Libre

Mediante este método se anula el pensamiento discursivo y el juicio, de modo que la Mente es totalmente libre de actuar y reaccionar. Este estado estaría caracterizado por una ausencia de pensamientos y emociones, permitiendo a la Mente permanecer abierta y adaptable a todas las circunstancias.

Zen Shiatsu en hospitales

Hermosa labor en:

 Hospital Pereira Rossell, al personal de la salud del departamento de Neonatología.

CTI - COVID de Uruguay, personal de la salud.

Hospital de la Mujer Doctora Paulina Luisi, a las mamás de prematuros recién nacidos.

Prevención

Cuerpos sin edad, Mentes sin tiempo.

El Zen Shiatsu nos permite, nos da la posibilidad de influir en lo que aún no se ha manifestado. Motivo por el cuál, a los resultados de esta hermosa disciplina corporal, no se le encuentra una explicación científica. Pero sí, nota los buenos resultados quien la practica.

El Tacto

El tacto es la semilla del Shiatsu, para que el tacto germine y se transforme en la flor del Shiatsu, debe cumplir con los siguientes principios, la presión debe ser estacionaria, perpendicular  y penetrante, el movimiento debe de nacer desde el Hara aportando concentración y relajación al mismo tiempo. Esta técnica de aplicar nuestro tacto en otra persona, incide en su sistema nervioso autónomo, volviéndolo parasimpático, aportando la calma y seguridad necesaria para contrarrestar situaciones de estrés injustificadas. En el Zen Shiatsu el tacto del terapeuta debe generar un ambiente propicio para, que el receptor restaure su situación interna en relación con el entorno.

De Corazón a Corazón

Shen es el espíritu que se aloja en el Corazón, otorgándole al individuo la posibilidad de existir, de tener una vida, un mandato que cumplir. Es el aspecto del Ser que lo hace único y lo mantiene unido al Todo. Shen está presente en todo el organismo, en todos nuestros actos y nuestros comportamientos, es la conciencia unificadora de las experiencias vividas que nos permite comprender y adaptarnos al entorno que vivimos. A Shen le interesa la comunicación profunda de Corazón a Corazón. De él surgen la alegría de vivir y las ganas de amar. Su actitud es la de estar callado, a la escucha, presente, pero sin actuar. Esta postura de estar presente es la que desarrolla nuestra conciencia colectiva.

La Voluntad

“Bajo el cielo nada hay más suave y flexible que el agua y, sin embargo, nada es mejor para atacar cuerpos sólidos y fuertes.
No tiene igual.”

TAO TE CHING

Zhi asociado al movimiento Agua, está ligado al origen de la vida, permitiendo a Shen estar anclado. Zhi aporta la Voluntad y Shen la alegría, así conforman el eje de la vida. Zhi nutre desde lo más profundo y hasta lo más alto de nuestro ser, manteniendo amarrado nuestro Shen, memorizando y recordando cuál es su destino, así determina la salud mental del individuo.

Zhi es la fuerza de vida que sostiene al ser, posicionándolo existencialmente claro.